为什么考研英语总是记了又忘 考研英语单词背了后忘怎么办？

在平时的学习生活当中，对于考研英语一定都很关心，今天金大话英语培训网小编为大家整理了为什么考研英语总是记了又忘 考研英语单词背了后忘怎么办？，希望能够帮助到大家。

考研英语单词背完后全忘了，很焦虑怎么办？

我也遇到了这样的情况，因为我刚刚经历过考研，所以对于这种问题我还是非常有经验的。面对这种情况，我们是没有必要焦虑，因为我有办法让这种情况不再出现，只要按照我说的来做，就可以避免背完就忘的尴尬。

首先，最好使用手机应用来背单词

现在的手机应用，会自动的生成合适每个人的 遗忘曲线 ，当使用的人遗忘的时候，他会很智能的提醒要复习什么。所以只要我们按照他给我们安排的复习计划和背词顺序，就会很快的记住新的单词，并且有效的复习旧的单词。

有时候我 们要相信科技的力量，自己看着书去背，那肯定没有科技的力量安排出来的顺序好的。

把背单词的时间安排到睡前

科学研究表明，人在睡觉之后，会修复大脑，并且记忆今天所发生的事情，理解今天所学到的东西。所以， 大家最好把时间安排到睡觉之前，这样我们的大脑就会首先记忆我们刚刚背过的单词，然我们的背词效率更加的高。

背完单词不要去做别的事情，直接睡觉

很多人喜欢背完单词之后去休息一下，选择打游戏或者是看小说。

我非常不建议大家这样做，因为那样很可能会让我们背的单词瞬间遗忘。因为我们刚刚把单词记住，然后去打游戏或者看小说的话，那么我们的大脑就没有办法去温习刚刚背过的单词。

我建议 背完单词之后直接睡觉，并且在睡觉的时候，回想一下刚才背过的单词，在自己的大脑把背过的单词过一遍，第二天早上最好再看一遍自己前一天背过的单词， 这样就可以达到很好的记忆效果。

很多时候，我们并不是记忆力差，而是我们没有选择合适自己的方法。用这个办法背单词，将会有很不错的效果！

考研英语单词背了后忘怎么办？

正常人一小时能背500字左右。但是可以随着锻炼提升，下面介绍怎么锻炼：

一，脑力锻炼

大脑肯定会随着年龄不断衰退，而体力和脑力锻炼是减缓记忆衰退的有效武器。 金大话英语培训网

脑力锻炼主要靠多动脑，学习有挑战性的新知识最有益。也就是说，在考研期间的我们，只要每天都在学习新知识，都是对大脑的一种积极锻炼。所以，即便你认为你一天的学习后，并没有记住什么，但你已经为了记忆力做出了锻炼与努力。(虽然这个增长速度)

虽然大脑中大多数神经细胞是不能再生的，死一个少一个，但记忆是存储在神经细胞之间的连接点上的，一个神经细胞与其他神经细胞间有几千个连接点。一个细胞死亡不会丢失一个记忆，而只会由于相关节点的丢失使记忆减弱，模糊。

二，体育锻炼

体育锻炼与脑力锻炼同样重要，主要在以下三个方面：

1、增进健康

消灭高血压、高血脂、高血糖。心血管健康会让大脑受益。大脑享受全身20%的供血。脑中每根血管都负责一个重要脑结构的功能，那一根堵塞都会造成严重后果。

2、改善心理健康

人的情绪是靠大脑皮层下的神经结构控制的。这些神经结构控制人的兴奋、发怒、幸福和沮丧等感觉。人在长期压力下，难免某些神经环路会“搭错线”，造成各种极端情绪。

极端情绪能使很多激素异常释放，直接破坏记忆的形成。同时也压抑免疫系统和身体修复的功能，加速衰老。运动可以有效地让人从这些短路的死胡同里绕出来。

3、运动对增强记忆有直接作用

锻炼者学习和记忆的能力明显超过不锻炼者。因为运动可以增加脑中掌管显性记忆的关键结构“海马体”(Hippocampus)的血流量和体积。

具体说来，由于海马体直接处理事件记忆，所以户外运动时海马体必须一丝不苟地工作，否则就会找不到家。因此，海马体就得到明显的锻炼。

另外，运动时肌肉会释放一种叫作cathepsinB的蛋白分子，可以促进海马体分泌更多的神经营养因子，提高记忆能力。

虽然有很多人认为，考研时间有限，并不愿意挤出一些时间去锻炼、运动。但是，科学已经为你们证明，几十分钟的锻炼其实更有益于记住东西。

三，睡眠

目前，神经科学流行的一种说法是“记忆两步论”：显性记忆需要通过睡眠来巩固。

第一步发生在白天，人的大脑不断处理信息，随机把一部分日常经历的事件记下来。一天下来，脑内很多部分(比如海马体)就记满了，就需要通过睡眠来擦除大部分无用的记忆而巩固有用的部分。

第二步发生在夜间的睡眠中，海马体会不断地和大脑皮层共同活动，回放白天的记忆并记住其中一部分。我们都有这样的经验：一觉醒来觉得昨天发生的很多事件被捋顺，记得更清楚了。这展示了睡眠对记忆的作用。

在夜里，人的睡眠有几个循环，每个循环约90分钟，先是浅睡(术语叫睡眠一期和二期)，几十分钟后进入深睡(三期)最后是梦境(快速动眼期)，如此循环几次。

老年人睡眠时间减少，主要是深睡的第三期变短，而损失的三期睡眠正是巩固记忆的“黄金睡眠”期。

为什么英语单词背了老是会忘

为什么英语单词背了老是会忘原因如下：

人类的遗忘是有规律的，根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线，发现刚记完记忆量100%、20分钟后记忆量58.2%、1小时后记忆量44.2%、8~9小时后记忆量35.8%、1天后记忆量33.7%、2天后记忆量27.8%、6天后记忆量25.4%。由此可见，如果学习完不复习的话，遗忘是必然的规律。

英语单词背了老是忘记的原因还有

记忆的质量太低，记忆的品质包括记忆的敏捷性。记忆的持久性；记忆的正确性；记忆的备用性。具体来说，就是背单词背的太浅太表面了，缺乏深度。在记单词的时候很多同学长期背单词过程中可能会出现偷懒倦怠情况，直接表现就是背单词只记一个字面的中文意思。

单词的记忆难易程度和单词本身出现的频率也有关。举个例子，book大家都认识，因为经常出现，但pamphlet（小册子）就不一定了，可能一场考试下来这个单词也没出现过一次。所以不常见的单词自然忘得也快。

背英语单词老忘怎么办

1、练习“小而勤”的记忆法：即每天只记忆几个单词，但是要经常复习。这比一次性记忆大量的单词要更有效果。

2、利用单词卡片：写下单词、音标、定义和例句，并用卡片进行记忆。每个卡片应该包含所有单词的信息。您可以随时拿出卡片进行复习。

3、建立联系:在学习单词的过程中,把它们和具体的场景联结起来。这样能帮助您更容易地记住它们。

4、借助数字和图形：可以为每个单词创建一个图形或数字，并将其与单词链接起来。例如，“apple”可以是一个图形或数字“1”。

5、使用记忆技巧：例如用首字母缩写来记忆一组单词。例如：ROYGBIV可以帮助人们记住彩虹的颜色。

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